フェムケア用語集

「Feminine（女性の）」と「Care」を合わせた言葉。主にデリケートゾーンをケアするための製品やサービスを指す。
出典：当協会公式テキスト第1章

「Female」と「Technology」を合わせた言葉。テクノロジーを使って女性を心身ともにサポートする製品やサービス。生理管理アプリ、妊活サポートデバイスなど。
出典：当協会公式テキスト第1章

デリケートゾーンのケアを指して使われる言葉。当協会の講座では、膣の中への手技は行いません。外陰部や骨盤まわりを、温めたり保湿したりしてケアします。
※当協会の講座での扱い

外陰部を中心とした、女性器まわりの部位の呼び方。洗うのは外側の皮膚の部分で、腟の内側は洗わない。
出典：当協会公式テキスト第3章・第7章

骨盤の底でハンモックのように臓器を支える筋肉の集まり。内臓の保持・排泄のコントロール・体幹の安定の3つの働きを担う。
出典：当協会公式テキスト第3章

健康な腟は弱酸性に保たれている。乳酸桿菌が作る乳酸によって酸性が保たれ、雑菌の繁殖を防ぐ自浄作用が働く。
出典：当協会公式テキスト第3章

腸内と同じように腟内にも常在菌がいる。デーデルライン桿菌（ラクトバチルス属の乳酸菌）が腟内を酸性に保ち、他の微生物の侵入・増殖を防ぐ。
出典：当協会公式テキスト第3章

腟内の乳酸菌の総称。ドイツの産婦人科医アルベルト・デーデルラインが1892年に発見したことにちなむ。
出典：当協会公式テキスト第3章

女性らしい身体をつくり、子宮内膜を厚くし、骨の形成を促すなどの働きを持つ女性ホルモン。20代後半〜30代前半がピークで、更年期に急減する。
出典：当協会公式テキスト第4章

基礎体温を上げ、子宮内膜を維持し、妊娠の継続に関わる女性ホルモン。
出典：当協会公式テキスト第4章

月経開始日から次の月経の前日までの日数。正常は25〜38日。卵胞期・排卵期・黄体期・月経期に分かれる。
出典：当協会公式テキスト第4章

月経の約3〜10日前から現れる心と身体の不調。月経開始とともに落ち着く。
出典：当協会公式テキスト第5章

PMSのうち、イライラ・気分の落ち込み・不安などの精神症状が特に強いもの。
出典：当協会公式テキスト第5章

月経時の痛みやだるさで日常生活に支障が出る状態。原因の病気がない「機能性」と、子宮内膜症などがある「器質性」に分かれる。
出典：当協会公式テキスト第5章

子宮や腟・外陰部から出る分泌物。腟内を潤して粘膜を守り、雑菌の侵入を防ぐ。周期によって量や状態が変わる。
出典：当協会公式テキスト第5章

咳・くしゃみ・運動などでお腹に力が入ったときに尿がもれること。女性は尿道が短く直線的で、出産や加齢で骨盤底筋に負担がかかるため起こりやすい。
出典：当協会公式テキスト第5章

エストロゲンの減少によって腟の粘膜が薄くなり、乾燥しやすくなることで起こる腟の変化。更年期以降に多い。
出典：当協会公式テキスト第5章

閉経前後のエストロゲン減少にともなう、性器・性交・尿路の症状をまとめて捉える言葉。
出典：当協会公式テキスト第5章

「性の健康」。身体面だけでなく、性に関して精神的・社会的にも健康である状態。WHOは幸福に関わるものとして重要性を述べている。
出典：当協会公式テキスト第2章

男性特有の健康課題を解決するための製品やサービス。
出典：当協会公式テキスト第6章

加齢やストレスにともなう男性ホルモン（テストステロン）の減少によって引き起こされる状態。医学的には加齢男性性腺機能低下症候群と呼ばれる。
出典：当協会公式テキスト第6章